برای اینکه در زمان صبح انرژی بیشتری داشته باشید میتونید از میوههای شیرین استفاده کنید. مراقب باشید که مصرف تخممرغ و لبنیات رو به خاطر حذف مواد غذایی گوشتی افزایش ندید. این افراد میتونن برای کاهش احتمال ایجاد عوارض رژیم وجترین از مکملها برای تأمین ویتامین و مواد معدنی https://seth4f7l9.bligblogging.com/26463274/رژیم-لاغری-سریع-تا-عید-ایجاد-مشاور