أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. يُمكن أن يُساعد اتباع النصائح الآتية على إنقاص الوزن بشكلٍ تدريجيٍّ وصحيّ:[٧] عدم ملء خزائن المطبخ بالمأكولات. خصوصاً المكسرات والحلويات والبسكويت والشوكولاته...الخ ، وذلك لقطع الطريق على الإغراءات واحتمال https://cesaryt593.wikiadvocate.com/6171031/indicators_on_تخسيس_البطن_والأرداف_في_يومين_you_should_know