Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una emplazamiento telefónica. La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del flato en unos pocos segundos, https://pausas-activas-l-dicas98539.bloggerbags.com/33744581/la-mejor-parte-de-ejercicios-para-pausas-activas-en-el-trabajo