عدم استهلاك كميات كافية من الطعام؛ ويُنصح في هذه الحالة بإضافة بعض الوجبات الغذائيّة الخفيفة خلال اليوم للمساهمة في زيادة الكميات المتناولة من المواد الغذائية وتغطية الحاجة من السعرات الحرارية. نصف كوب من قلوب الخرشوف (المشطوفة والمُجففة إن كانت معلبة). تناول تشكيلة كبيرة من الخضروات والفواكه. اختر الفواكه والخضروات https://judahsi938.blogpayz.com/29236695/considerations-to-know-about-الحمية-المناسبة-للمسنين