Como executar: sente-se na Parcela final de 1 banco reto com uma barra por pesos posicionada pelo topo das coxas e ESTES pfois separados em uma distância correspondente à largura dos ombros. Coloque os dedos na nuca, levante a parte superior DE costas do colchonete e gire este tronco https://charlietcgko.amoblog.com/uma-análise-de-renato-cariani-51694174