قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. العوامل الفردية: تعتمد عودة الدورة الشهرية أيضًا على العوامل الفردية مثل العمر، والتاريخ الطبي، ومستويات التوتر، والصحة العامة. حبوب زنتاك: تستخدم في بعض الحالات، على الرغم من عدم استخدامها بشكل رئيسي كحبوب إجهاض. https://followbookmarks.com/story18803995/a-secret-weapon-for-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA