เมนูโปรตีนสูงที่ยกซดได้ คือ ซุปไก่ เป็นเมนูน้ำซุปที่ปรุงจากเนื้อไก่ กระดูกไก่ ผักชนิดต่างๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ นิยมทานคู่กับขนมปังกรอบ หรือข้าวร้อนๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน โดยมีแหล่งที่มาของโปรตีนที่สำคัญคือเนื้อไก่ ในเวย์โปรตีนจะมีโปรตีนมากน้อยแค่ไหนก็แล้วแต่ยี่ห้อ อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว ผ... https://dantedggff.blogars.com/profile