Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Bálsamo de limón: El bálsamo de https://como-calmar-la-ansiedad53197.eqnextwiki.com/4948264/como_calmar_la_ansiedad_an_overview