تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات البطن, https://kianaaudn593943.blogdal.com/39166855/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها