هي رقيه الاكتاف من الحلول المهمة للتخفيف إلى أوجاع الكتف والتيبس التي غالبًا يُصيب الأفراد، فهي في تحسين مرونة الكتف، https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8