אזור האגן נחשבת ל קבוצה של סיבים תומכים את הבטן הפנימיים. שיפור של תחתית האגן חשוב לבריאות כללית , ועוזר להפחית https://joycebrtz575426.dm-blog.com/42004032/תרגולות-לחיזוק-שרירי-האגן-הסבר-יסודי