Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma https://kadnlarda-adet-olamama546569.wikibyby.com/2509953/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir